Nos últimos tempos tenho andado a testar um produto que me surpreendeu mais do que esperava: a banda desportiva Helio Strap da Amazfit.
Uso relógios GPS há anos, mas esta banda levantou uma pergunta que até agora nunca me tinha feito com seriedade:
👉 Será que dá para treinar, analisar e evoluir… sem relógio no pulso?

A Helio Strap é leve (apenas 20g), confortável, resistente à água (5 ATM), e mede tudo o que interessa:

  • Frequência cardíaca contínua (por segundo)
  • Stress
  • Variabilidade da frequência cardíaca (HRV)
  • Sono (com fases detalhadas, incluindo REM)
  • Níveis de energia diários com a tecnologia BioCharge™
  • Recuperação pós-treino e métricas como VO₂ máx e carga de treino

Tudo isto sincroniza automaticamente com a Zepp App — e sem necessidade de subscrição mensal, ao contrário da Whoop.

Se quiseres ver a minha análise completa, onde explico o que gostei mais, o que senti falta, e comparo diretamente com a Whoop, podes ver o vídeo aqui:

🎥 👉 Ver o vídeo completo aqui:

Para quem faz corrida, treino funcional, crossfit ou simplesmente quer monitorizar o corpo sem andar com mais um relógio, a Helio Strap começa a fazer muito sentido.

Além disso, funciona como backup — há provas onde não podes usar relógio GPS, mas esta banda passa despercebida e continua a recolher os dados todos.

Se quiseres saber mais ou comprar, podes ver aqui:
🛒 Helio Strap na Amazon → https://amzn.to/4nWyhj1

Para mim, não substitui totalmente um bom relógio desportivo… mas complementa-o melhor do que qualquer outra banda que já testei.