A Google Fitbit Air é uma pulseira de saúde e atividade sem ecrã e sem GPS integrado. Custa cerca de 100 euros e procura ser uma alternativa mais simples e acessível à WHOOP.

Utilizei-a durante o trabalho, nos treinos e para monitorizar o sono. A conclusão rápida é esta: não substitui um relógio GPS para quem precisa de consultar o ritmo, a distância ou a frequência cardíaca durante o exercício, mas é uma das bandas mais confortáveis e discretas que já testei.

Leve, confortável e preparada para o sono

A Fitbit Air pesa apenas 12 gramas, é resistente à água até 50 metros e oferece uma autonomia oficial de até sete dias. Na minha utilização, com treinos e monitorização contínua, ficou próxima dos seis dias.

Regista passos, calorias, distância estimada, frequência cardíaca, carga cardiovascular, oxigénio no sangue, variação da temperatura da pele e diferentes métricas relacionadas com o sono.

A inteligência artificial é o grande destaque

Com o Google Health Premium, o Coach integrado com Gemini ajuda a interpretar a informação recolhida. É possível fotografar uma refeição ou descrevê-la por voz para obter uma estimativa das calorias e dos macronutrientes.

Outro detalhe interessante é a possibilidade de explicar ao Coach porque dormimos mal. A pontuação do sono não é alterada, mas a inteligência artificial passa a considerar esse contexto quando analisa os dados.

É precisa durante os treinos?

Nos treinos contínuos, os valores da frequência cardíaca ficaram bastante alinhados com os obtidos pelo meu Garmin. Nas séries e nas alterações rápidas de intensidade, a Fitbit Air demonstrou alguma dificuldade em acompanhar as oscilações.

Como não tem GPS, só apresenta o percurso se o exercício for iniciado na aplicação e utilizar o GPS do smartphone.

É melhor do que a WHOOP?

Depende do utilizador. A WHOOP continua mais orientada para atletas que querem analisar profundamente o treino e a recuperação. A Fitbit Air destaca-se pelo conforto, preço, integração com o ecossistema Google e pela possibilidade de utilizar as funcionalidades Base sem uma subscrição obrigatória.

Para quem procura acompanhar principalmente a saúde, atividade diária, alimentação e sono, é uma das alternativas mais interessantes do momento.